행복하게 살아보자~

나는 매일 아침 출근하면서 30분정도 아침뉴스를 본다. 오늘 아침 뉴스의 첫 기사는 "전공의 복귀 시한 오늘... 정부 공식대화 제안" 이란 기사였다. 복귀하지 않은 전공의들에게 정부는 사법처리까지 하겠다고 예고하고 있지만 막상 복귀한 전공의는 10%도 되지 않은걸로 나타났다. 도대체 의대증원에 대해 전공의들은 왜 이렇게 반대하는걸까? 그냥 뉴스로만 반대한다는 기사를 보긴했는데 이렇게 오랫동안 강력하게 그것도 유독 전공의들이 반대하는 이유가 뭔지 한번 알아보기로 했다. 2024 의료대란이란? 24년 2월 20일부터 전국 대학 병원 전공의들이 의대 증원에 반대해 병원을 떠나면서 의료공백이 생기면서 시작되었다. 전국 100개 병원에서 전공의의 1만 34명이 사직서를 냈고 이중 9,006명이 퇴임했다고 한다...

건강한 life 2024. 2. 29. 11:00

먹는거에 진심이 사람들이 꽤 많다. 어제 본 영상이 한국 직장인과 미국 직장인의 점심문화를 비교해주는 내용이었는데 한국 직장인은 점심에 진심이란다. 점심 메뉴를 고를때도 고민고민하고 선택하고 여러사람이 같이 먹는 문화인데 반해 미국 직장인은 혼자서 먹는 경우가 많고 메뉴도 어제 먹은 메뉴 그대로 먹거나 간단하게 사와서 자리 자리에서 먹는단다. 직장인의 근무 시간중 유일한 낛이라고 하는 그 고귀하고 소중한 점심시간을 저렇게 맛없이 보내다니 @.@ 예전 같이 근무한 직장 동료중이 미국에서 근무하다가 한국 회사로 이직을 했었는데 그 친구도 그랬었다. 혼자 자기 자리에서 조용히 샐러드나 시리얼을 요구르트에 섞어서 먹긴 했었다. 그걸 보면서 점심을 왜 저렇게 맛없게 먹을까 했었는데 그게 미국 직장인의 문화란을 어..

건강한 life 2024. 2. 7. 18:52

최근 TasteAtlas 라는 웹사이트에서 세계의 유명한 샌드위치중에서 좋은 평가를 받은 샌드위치 순위를 발표했다. 이 순위는 세계 100대 샌드위치 목록에서 1만개가 넘는 평가를 받았는데 혹 다른 나라를 여행할때 먹어보면 좋을 것 같아서 참고차 정리해보았다. 100개 샌드위치를 다 나열하기엔 무리가 있기에 5개의 샌드위치만 나열해 보겠다. 반미(banh mi)는 우리나라에서도 꽤 인기있는 샌드위치로 베트남의 전통적인 샌드위치이다. 베트남의 중국과 프랑스 식민지 시대때의 유산으로 딱딱한 바게트빵에 다양한 소스(마요네즈, 마가린, 소이소스 등), 단무지, 신선한 야채(당근, 무, 채소 등), 선택적으로 돼지고기, 소고기, 달고기, 토피(후라이드 토푸) 등이 사용된다. 반미는 고기이외 신선한 야채와 독특한 ..

건강한 life 2024. 1. 22. 16:44

우리나라 보험산업연구의 보도자료에 따르면 2021년 기준을 보면 우리나라 21년 총 진료비는 111.1조원이며 그 중 공/사 건강보험의 보장률이 76%로 추정된다고 한다. 다시말해, 국민건강보험은 64.5%를 보장받고 실손의료보험은 국민건강보험이 보장하지 않는 개인부담금을 대상으로 총 진료비의 11.2%를 보장받고 있다. 즉, 우리나라 국민은 실제 병원진료비의 약 1/3은 실손보험으로 보상받고 있다. 앞으로 초고령사회로 진입하면서 개인의 의료비 부담은 더 증가할 것으로 예상된다. 최근 자료는 아니지만 2018년 기준 가구당 실손보험 가입율이 80%였으니 지금은 수치가 더 올라가지 않을까 한다. 이렇게 전국민이 대부분 가입되어 있는 실손보험금이 거의 매년 오르고 있는 추세이고 최근 또 오른다는 기사가 나와..

건강한 life 2023. 12. 19. 17:46

작년부터 요가를 하거나 홈트를 할때 푸쉬업같은 손목에 상체의 무게를 실어야 하는 운동을 하고 나면 손목이 조금씩 아프긴 했었다. 별 대수롭지 않게 생각하다가 통증이 심해져서 더이상 홈트도 제대로 못하고 손목을 쓰지 않는 운동을 하곤 했었다. 그러다가 올초에 통증이 너무 심해져서 가까운 정형외과에서 x-Ray 를 찍고 "조직재생주사" 를 맞았다. 손목이라고 하면 지방도 별로 없는데 큰 주사를 맞는다는게 처음엔 엄청 무서웠었다. 하지만 막상 맞을때 생각보다 그렇게 아프진 않았었다. 😏🙄 신기하게도 맞고 나서는 3개월간은 정말 깜쪽같이 통증이 없어졌다.😮😮 하지만 3개월이 지나니 약효과가 다 떨어졌는지 다시 슬그머니 아프기 시작했다. 그래서 어쩔수 없이 다시 그 병원에 가서 주사를 다시 맞았었다. 계속 통증이..

건강한 life 2023. 12. 5. 17:52

우리 부모님 두분 모두 심근경색으로 시술을 받으셨다. 아빠는 급성으로 갑자기 와서 조금만 늦게 병원에 도착했으면 큰일이 났을 거라고 했고 엄마는 아빠가 어느 정도 좋아지시고 나서 나빠지셔서 시술을 받으셨다. 그 모습을 지켜본 나는 우리 자식들도 조심해야겠다는 생각을 하고는 있었다. 꽤 오래전에 건강검진할때 혈관나이가 당시 내 나이보다 꽤 많이 나와서 적잖게 놀랐었던 적도 있었다. 그 이후로 최대한 콜레스테롤 수치를 확인하고 조절하려고 노력을 해오고 있었고 작년까지만 해도 수치가 정상이었다. 그런데!!!! 올해 다시 건강검진을 한 결과 LDL 수치가 정상을 벗어났다 ㅠ.ㅠ 뭐, 그정도 수치는 별로 걱정할 단계는 아니지만 나처럼 가족력이 있다면 조심해야 한단다. 그래서 이참에 콜레스테롤에 대해서 좀 자세히 ..

건강한 life 2023. 11. 30. 18:01

수능이 오늘(10월 24일) 기준으로 23일 남았다. 수능을 치를 아이를 위해 수능 도시락과 수능 당일 아침을 어떻게 준비해야 하나 고민하는 부모님들이 많을듯하여 수능도시락과 수능아침메뉴로 도움이 될 만한 내용을 정리해봤다. 수능 도시락통 수능이 치러질 계절이 11월인 관계로 따뜻한 음식을 먹어야 하니 가장 먼저 도시락통부터 준비를 하자. 평소에 보온병이나 텀블러는 많이들 가지고 있지만 보온이 되는 도시락을 가지고 있는 집들은 많지 않을듯하다. 보온도시락도 종류가 매우 다양하니 준비할 도시락 메뉴에 따라 도시락구성도 잘 보고 구매하는게 좋다. 왜냐면 보통 따뜻한 메뉴는 밥, 국 이렇게 2가지 전부이고 나머지는 보온이 되지 않는 그냥 반찬통으로 된게 많기 때문이며 보온이 된다고 하는데 안되는 경우도 많으니..

건강한 life 2023. 10. 24. 17:22

2024년도 수능이 한달앞으로 다가왔다. 이제 막바지 기간동안 준비했던 노력의 결실을 잘 맺기위해서, 3년동안의 노력이 헛되지 않기 위해서, 수험생 부모들은 수험생 자녀를 위해 좋다는 영양제들을 최대한 먹이려 한다. 사람들마다 효과는 다르겠지만 많이들 먹는 영양제 대표 2가지를 알아보았다. ☑️ 공진단 공진단이란? 공진단은 한방3대 명약으로 불리는 귀한 약재로 많은 사람들이 효과를 봤다는 한약이다. 우리나라 전통 한의서 "동의보감"과 "방약합편"에 기록되어 있는 처방법으로 현대 의학적 가치를 인정받아 일반의약품으로 판매되고 있다. 한의사의 치료용으로 직접 조제가 가능하고 약국, 한의원, 한방병원에서 처방받아 복용할 수 있다. 문제는 공진단의 가격이다. 1알데 5~6만원정도 한다고 하며 하루에 최소1~3알..

건강한 life 2023. 10. 17. 16:34